HUMALIAN

FORMATION EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Formation : Gérer sa respiration en milieu professionnel

Durée2 jours soit 14 heures

ProximitéCliquez ici pour choisir une ville

Session Garantie0 Annulation

TarifÀ partir de 880€ HT

Programme PDFCliquez ici pour le télécharger

SATISFACTION 98% de recommandation

Gérer sa respiration en milieu professionnel

Objectifs de la formation

  • Contrôler sa respiration pour une meilleure efficacité professionnelle
  • Apprendre à réguler sa respiration dans les moments difficiles, avant, pendant et après
  • S'armer contre les angoisses et le stress

Pré-requis

Aucune connaissance préalable est requise pour suivre cette formation

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Public cible

Toute personne souhaitant travailler sa respiration et son diaphragme en tant qu'outil de réduction du stress et d'efficacité professionnelle

Cette formation vous intéresse ?

Programme de la formation

Jour 1 - Matin

1. Définir la respiration
  • Fonctionnement de l'appareil respiratoire
  • Analyse de la respiration
  • Apports physique et psychologique de la respiration

Jour 1 - Après-midi

2. Identifier les techniques respiratoires
  • Les respirations complètes
  • Solliciter et ressentir son diaphragme
  • Les respirations alternées
  • La respiration en position assise
  • La respiration en station debout

Jour 2 - Matin

3. Détecter les sources d'irrégularité respiratoire
  • Détection des moments de stress, d’angoisse et anxiété
  • Visualiser son corps
  • Visualiser son diaphragme
  • Ressentir son souffle

Jour 2 - Après-midi

4. Développer ses bonnes habitudes
  • S'accorder des moments de souffle
  • S'entrainer régulièrement
  • Définir un plan de progrès
5. Appliquer au quotidien
  • La respiration pendant la prise de parole en public
  • La respiration pour gérer un conflit
  • La respiration dans une situation d'urgence

Pédagogie

Méthodes pédagogiques

  • Pédagogie active et ludique : mises en situation, jeux de rôles, échanges interactifs expérientiels.
  • Apports théoriques en méthodologie de la respiration.

Modalités d'évaluation

  • Evaluation formative tout au long de la formation, sanctionnée d'une attestation de formation reprenant l'ensemble des objectifs pédagogiques.
  • Cette attestation sera délivrée à chaque participant à l'issue de la formation.

Villes dans lequelles nous organisons la formation Gérer sa respiration en milieu professionnel

Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Paris (75000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Marseille (13000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Toulouse (31500)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Bordeaux (33300)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Montpellier (34000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Lille (59800)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Strasbourg (67000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Lyon (69000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Toulon (83200)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Grenoble (38000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Nantes (44200)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Dijon (21000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Nimes (30000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Rennes (35000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Saint Etienne (42000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Orleans (45000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Clermont Ferrand (63000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Annecy (74000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Versailles (78000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Avignon (84000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Evry (91000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Nanterre (92000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Saint Denis (93200)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Angers (49000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Brest (29200)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Metz (57050)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Caen (14000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Mulhouse (68100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Nancy (54100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel La Rochelle (17000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Agen (47000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Albi (81990)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Alençon (61000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Amiens (80090)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Angoulême (16000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Argenteuil (95100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Arras (62000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Auch (32810)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Aurillac (15000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Auxerre (89000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Belfort (90000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Besançon (25000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Blois (41000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Bourg en Bresse (01000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Bourges (18000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Cahors (46000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Carcassonne (11000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Châlons en Champagne (51000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Chambéry (73000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Chartres (28000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Châteauroux (05380)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Colmar (68000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Créteil (94000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Digne les Bains (04000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Epinal (88000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Evreux (27000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Gap (05000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Guéret (23000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel La Roche sur Yon (85000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Laval (53000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Le Mans (72100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Limoges (87280)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Mâcon (71870)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Melun (77000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Mende (48000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Montauban (82000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Moulins (03000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Nevers (58000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Niort (79000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Périgueux (24000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Perpignan (66100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Poitiers (86000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Quimper (29000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Reims (51100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Rodez (12000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Rouen (76100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Saint Brieuc (22000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Saint Lô (50000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Tarbes (65000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Tours (37100)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Valence (26000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Vannes (56000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Vesoul (70000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Pau (64000)
Formation Gérer sa respiration en milieu professionnel Mont de Marsan (40000)