Objectifs de cette formation de 1 jour

Adopter les postures correctes pour prevenir les blessures
Utiliser le matériel de manutention approprié
Améliorer son efficatité opérationnelle

DURÉE

1 jour
soit 7 heures

PUBLIC

Toute personne ayant des tâhces régulières ou occasionnelles de manutention manuelle.

PRÉ-REQUIS

Aucune connaissance spécifique n'est requise pour suivre cette formation

Satisfaction Clients

Enquetes satisfaction
Du 12/02/2020 au 03/07/2024

  • Compétences formateur (6490 réponses clients)
    89%
  • Proximité (2961 réponses clients)
    88%
  • Organisation globale (6484 réponses clients)
    90%
  • Utilité (6474 réponses clients)
    86%

Recommanderiez vous Lexom ? (6406 clients)

OUI à 93% !

Programme de la formation

A l'issue de la formation, les participants seront préparés à :

Jour 1 - Matin

1. Identifier les risques associés à une mauvaise manutention
  • Anatomie de base : la colonne vertébrale, les muscles, les articulations
  • Les pathologies liées à une mauvaise manutention (lumbago, hernie discale, etc.)
  • Statistiques des accidents liés à la manutention
2. Définir les fondamentaux de la manutention manuelle pour minimiser les risques
  • Les principes de levage : positionnement des pieds, flexion des jambes, maintien du dos droit
  • L'importance du centre de gravité et de l'équilibre
  • La notion de port de charge adapté à ses capacités
3. Adopter les bonnes postures en situation réelle et quotidienne
  • Posture lors du port de charge : de la prise à la dépose
  • Gestion des charges lourdes ou encombrantes
  • L'importance de l'environnement et de l'ergonomie du poste de travail
  • Techniques pour éviter les torsions et mouvements brusques

Jour 1 - Après-midi

4. Identifier les différents outils et aides à la manutention pour soulager l'effort
  • Présentation des différents équipements : chariots, diables, sangles, etc.
  • Les équipements appropriés selon le type de charge
  • Conseils d'utilisation et maintenance des équipements
5. Mettre en place des exercices de renforcement musculaires pour prévenir les blessures
  • Les muscles sollicités lors de la manutention
  • Exercices de renforcement musculaire
  • Étirements et relaxation pour prévenir les tensions musculaires
  • Routines à adopter au quotidien pour améliorer sa forme physique
Dernière date de modification : 2023-10-25

Pédagogie

Parcours Pédagogique Lexom

Arrivez le jour J en toute sérénité !

Vous êtes sur le point de commencer une nouvelle formation en présentiel et nous savons à quel point il est important pour vous d'en tirer le meilleur parti. Pour vous assurer une expérience optimale, nous vous proposons une opportunité unique : une session d'échange avec votre formateur avant le début de la formation.

Pourquoi participer à cette session d'échange ?

Faites connaissance avec votre formateur avant même le premier jour de formation. Apprenez à connaître son parcours, son expertise et son approche pédagogique. Cette connexion initiale facilite une atmosphère d'apprentissage plus ouverte et engageante.

Profitez de ce temps pour discuter de vos attentes et objectifs spécifiques. Partagez vos expériences antérieures et vos besoins particuliers. Votre formateur pourra ainsi adapter le contenu et les méthodes d'enseignement pour mieux répondre à vos attentes.

Une bonne préparation est la clé du succès. En ayant déjà échangé avec votre formateur, vous serez mieux préparé et plus motivé pour vous investir pleinement dès le premier jour de formation.

Maximisez la réussite de votre formation !

Accès plateforme administrative & pédagogique :

Dès votre inscription, vous disposerez d'un « profil stagiaire » et d'un accès à notre plateforme collaborative. Vous y trouverez toutes les données relatives à votre formation. Tout au long de votre parcours d'apprentissage, cette plateforme centralisera les échanges entre vous, votre formateur et le Groupe Lexom, afin que toutes les informations utiles vous soient facilement accessibles. Vous pourrez y télécharger votre convocation, remplir une auto-évaluation avant la formation, consulter l'évaluation de votre parcours par le formateur, obtenir votre support de cours et bien plus encore...

Auto-évaluation :

Chez LEXOM, nous vous encourageons à être acteur de l'élaboration de votre parcours de formation. C'est pourquoi, en amont de chacune de nos sessions, vous êtes invité à réaliser une auto-évaluation. Réaliser cet exercice vous offre la possibilité de vous situer par rapport aux objectifs fixés et de prendre conscience de votre marge de progression, favorisant ainsi votre implication. C'est également un moyen pour le formateur d'appréhender votre niveau général, avant une étape que nous jugeons indispensable : la prise de contact téléphonique.

Appel avant formation :

Nous considérons la prise de contact téléphonique comme un temps fort de la formation ; elle est l'occasion pour chacun de se présenter mais permet également au formateur de bien cibler les attentes du stagiaire. Les informations recueillies lors de cet appel viennent en complément de celles obtenues lors de l'auto-évaluation, permettant au formateur de rendre la formation la plus opérationnelle possible.

Emails d'immersions :

Afin de vous accompagner au mieux dans votre parcours d'intégration, vous recevrez régulièrement des mails vous rappelant les différentes étapes post-formation, ainsi que quelques conseils qui vous permettront d'arriver bien préparé le jour J.

Plongez au cœur de l'apprentissage !

Vecteur incontournable de la transmission du savoir, le présentiel est incontestablement le temps fort de votre parcours de formation. Riche en échanges d'expériences et en interactions, cette étape vous permet de bénéficier d'un accompagnement personnalisé. En effet, nos formateurs veillent à varier et adapter leurs méthodes pédagogiques de façon à capter au mieux votre attention et ainsi garantir votre implication. Ils veillent également à appuyer leur discours de cas pratiques et de mises en situation professionnelle. Chez LEXOM, nous considérons le lien humain comme une valeur ajoutée essentielle à tout apprentissage ; c'est pourquoi, tous experts dans leur domaine, nos formateurs prendront plaisir à partager leur expérience personnelle afin d'enrichir toujours plus votre expérience formative.

Consolidez vos acquis et partagez votre expérience.

Evaluation de fin de formation :

Afin de permettre au formateur de s'assurer de la bonne acquisition des compétences par le stagiaire, nos sessions de formation sont régulièrement ponctuées de temps d'évaluation. Se présentant comme une synthèse de toutes les évaluations proposées au cours de la formation, l'évaluation de fin de formation mesure les écarts entre objectifs fixés et résultats obtenus.

Evaluation formateur :

Toute critique est source d'amélioration, et c'est pourquoi, afin d'estimer la qualité de l'enseignement dispensé et de permettre à nos formateurs de repenser leurs méthodes pédagogiques, vous serez invité à réaliser une évaluation du formateur à la fin de la session.

Support de cours :

À l'issue de la formation, vous aurez la possibilité de télécharger, sur notre plateforme collaborative, le support de cours conçu par le formateur. Ce contenu sera une source d'information supplémentaire sur laquelle vous pourrez vous appuyer lors de votre mise en situation professionnelle.

Bilan d'évolution :

Un bilan d'évolution, permettant d'apprécier votre progression, de l'auto-évaluation à l'évaluation finale réalisée par le formateur, vous sera délivré à l'issue de la formation.

Avancez avec confiance grâce à nos experts !

Votre formation en présentiel vient de se terminer et vous êtes maintenant prêt(e) à appliquer vos nouvelles compétences dans votre environnement professionnel. Nous savons que la transition de la théorie à la pratique peut parfois poser des défis imprévus. C'est pourquoi nous vous proposons une solution sur mesure : notre option de Tutorat Post-Formation.

Pourquoi choisir le Tutorat Post-Formation ?

Après avoir suivi la formation, bénéficiez d'un accompagnement individualisé, à raison de 8h réparties sur 4 mois. Votre formateur reste à votre disposition pour vous aider à naviguer les premières semaines de mise en pratique. Profitez de conseils adaptés à votre contexte spécifique et renforcez vos acquis.

Faites face à vos responsabilités professionnelles avec assurance, sachant que vous n'êtes pas seul(e) dans cette phase de transition.

Méthodes pédagogiques :

Alternance de méthodes pédagogiques variées, adaptées aux différentes compétences à acquérir. Des cours magistraux permettront aux stagiaires d'acquérir les connaissances théoriques nécessaires, tandis que des travaux pratiques leur permettront de se familiariser avec les techniques d'analyse et de diagnostic. Des études de cas seront également proposées, afin d'encourager les stagiaires à développer leur esprit d'analyse et de synthèse.

Modalités d'évaluation :

Une évaluation formative sera réalisée tout au long du programme afin de permettre aux formateurs de fournir un retour régulier aux participants et de les aider à progresser dans leur apprentissage. Elle pourra prendre la forme d'exercices pratiques, de discussions de groupe ou de QCM.

Villes dans lequelles nous organisons la formation Gestes et postures - Manutention et port de charge

Formation Code Postal Département
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Paris 75000 Paris
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Marseille 13000 Bouches-du-Rhône
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Toulouse 31500 Haute-Garonne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Bordeaux 33300 Gironde
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Montpellier 34000 Hérault
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Lille 59800 Nord
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Strasbourg 67000 Bas-Rhin
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Lyon 69000 Rhône
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Toulon 83200 Var
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Grenoble 38000 Isère
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Nantes 44200 Loire-Atlantique
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Dijon 21000 Côte-d'Or
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Nimes 30000 Gard
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Rennes 35000 Ille-et-Vilaine
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Saint Etienne 42000 Loire
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Orleans 45000 Loiret
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Clermont Ferrand 63000 Puy-de-Dôme
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Annecy 74000 Haute-Savoie
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Versailles 78000 Yvelines
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Avignon 84000 Vaucluse
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Evry 91000 Essonne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Nanterre 92000 Hauts-de-Seine
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Saint Denis 93200 Seine-Saint-Denis
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Angers 49000 Maine-et-Loire
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Brest 29200 Finistère
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Metz 57050 Moselle
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Caen 14000 Calvados
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Mulhouse 68100 Haut-Rhin
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Nancy 54100 Meurthe-et-Moselle
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge La Rochelle 17000 Charente-Maritime
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Agen 47000 Lot-et-Garonne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Albi 81990 Tarn
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Alençon 61000 Orne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Amiens 80090 Somme
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Angoulême 16000 Charente
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Argenteuil 95100 Val-d'Oise
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Arras 62000 Pas-de-Calais
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Auch 32810 Gers
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Aurillac 15000 Cantal
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Auxerre 89000 Yonne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Belfort 90000 Territoire de Belfort
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Besançon 25000 Doubs
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Blois 41000 Loir-et-Cher
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Bourg en Bresse 01000 Ain
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Bourges 18000 Cher
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Cahors 46000 Lot
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Carcassonne 11000 Aude
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Châlons en Champagne 51000 Marne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Chambéry 73000 Savoie
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Chartres 28000 Eure-et-Loir
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Châteauroux 05380 Hautes-Alpes
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Colmar 68000 Haut-Rhin
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Créteil 94000 Val-de-Marne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Digne les Bains 04000 Alpes-de-Haute-Provence
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Epinal 88000 Vosges
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Evreux 27000 Eure
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Gap 05000 Hautes-Alpes
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Guéret 23000 Creuse
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge La Roche sur Yon 85000 Vendée
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Laval 53000 Mayenne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Le Mans 72100 Sarthe
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Limoges 87280 Haute-Vienne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Mâcon 71870 Saône-et-Loire
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Melun 77000 Seine-et-Marne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Mende 48000 Lozère
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Montauban 82000 Tarn-et-Garonne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Moulins 03000 Allier
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Nevers 58000 Nièvre
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Niort 79000 Deux-Sèvres
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Périgueux 24000 Dordogne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Perpignan 66100 Pyrénées-Orientales
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Poitiers 86000 Vienne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Quimper 29000 Finistère
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Reims 51100 Marne
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Rodez 12000 Aveyron
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Rouen 76100 Seine-Maritime
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Saint Brieuc 22000 Côtes-d'Armor
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Saint Lô 50000 Manche
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Tarbes 65000 Hautes-Pyrénées
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Tours 37100 Indre-et-Loire
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Valence 26000 Drôme
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Vannes 56000 Morbihan
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Vesoul 70000 Haute-Saône
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Pau 64000 Pyrénées-Atlantiques
Formation Gestes et postures - Manutention et port de charge Mont de Marsan 40000 Landes